ブログ（高橋）

理不尽な仕打ちを受けたり、自分が悪くないのに嫌な目にあったら、腹が立つのがあたりまえだが、世の中には『怒れない人』もいる。

自分がどう振舞えばいいのか、自分がどのような言葉を発すればいいのか、自分が受け入れられるか、自分がどう見られるのかは気を使っている。

『うつ』は、物や人を失うときだけでけではなく、ココロのエネルギーを使い果たしたときの症状だ。エネルギーを無駄使いするつもりはなくても、自分を押え込んだりしてしんどくなっているなら補充したいね。

「ほんとうにそこまでしないといけないの？」と目標設定を考え直す。