メンタルさぽーたーずLabo主催　

「だれにでもできる指deパステルと

ココロのえ」

２０１９年１１月２０日　浪速区民センターにて開催しました。

パステルを削って、指でくるくるして、いろんな丸と葉っぱを描きました。

メンタルさぽーたーずLabo主催　

「いやといえないわたしのために」

２０１９年１１月１３日　浪速区民センターにて開催

高橋孝子の垣根理論などをお話しました。

参加者の声

・「垣根」という概念、発想がなかった。新しい発見。

・わたしは世界でたったひとり　生（産）はOK

松原市「傾聴ボランティア養成講座」

　　2019年7月17日と24日10時から12時　松原市役所会議室

・7月17日（水）自尊感情について

1. 　自分を大切にできる人が人を大切にできる
2. 　自分を知る
3. 　相手を知る（相手と自分は違う）
4. 　具体的に、自分を大切にするとは？　

　　相手も自分も大切にするコミュニケーション【アサーションについて】

　　自尊感情　【セルフ・エスティーム、セルフ・アプリシエーション、セルフ・コンパッション】について

のお話をしました。

《参加者の感想》

• 　気づいたことは、今までの自分でいいのだと思う事。
• 　自分を大切に‼　いちばんひびきました。
• 　一番印象に残った事は、自分を大切にしないと相手を大切にできない。自分を知る、相手を知ること

メンタルさぽーたーずLabo主催　

「メンタルケアさぽーたー養成講座」

2019年6月6月25日と7月2日の二日、開催しました。

少人数で中身の濃い講座ができました。

1コマ120分　内容は

１．対人関係とコミュニケーション

　☆自分をケアすること

• 相手をケアすることの土台
• 人と人の関係
• 自分の枠組
• 人と人をつなぐもの、コミュニケーション
• 「きく」人になる前に

２．『聴く』Ⅰ

　☆話を『聴く』とはどういうことか

• 3つの聴き方
• 話をしっかり『聴いてもらえる』ことによる効果
• 話を『聴く』１１のさまたげ
• しっかり話をしてもらうために
• ロールプレイ（自分のマイナスの気持ちを聴いてもらえる体験）

３．自分を知る　　　　　

• 感情について
• 自分の感情を知る
• アサーション

４．『聴く』Ⅱ　　　　　

• 違いを知る
• 四つの窓（ジョハリの窓）
• 二通りの支援
• 事例（架空の事例）
• 「メンタルケアさぽーたー」として大切なこと

自殺予防の相談員養成講座に進まれる方もいます。

◎参加者の声

• 同調するのではなく、気持ちを受け止めるようにしていきたい。
• 家族に話す前に整理して、私メッセージ（アサーション）で伝えようと思いました。

メンタルさぽーたーずLabo主催

（artsレジリエンス）

万華鏡作りいやしのひととき

2019年5月25日（土）　世良美術館にて、『万華鏡作り』ワークショップを行いました。

万華鏡本体ケースに張り付ける絵柄を選ぶことから、オブジェクトを選び、あれもこれも入れたいな、これを入れればきれいかな～などなど、選ぶことも楽しい。

オブジェクトを入れ終わるとオイルを入れてケースを張り合わせる。（ここはサポータが行います）

出来上がった万華鏡をのぞいてみたら「わーきれい！！」他の人のをみても「きれいね～」と言い合い、アイパッドの大きな画面に映るともっと「綺麗～～～」と感激。

今日はできなかったけれど、プロジェクターで大きく映すともっと感激です。

オイルが入った万華鏡なので、ゆらゆらゆったり。世良美術館のロケーションも素敵。楽しいひと時を一緒に過ごしました。

2018年度講師派遣先

2018年４月26日　大阪府社会福祉協議会

　　　コミュニティソーシャルワーカー養成研修

　　　「相談支援において忘れてはいけない尊厳と倫理、人権の視点」

　松原市「傾聴ボランティア養成講座」

　　　1回目2018年8月8日「自尊感情」について　

　　　　　　「自分を大切にする人が、周りの人を大切にできる」

　　　2回目2018年8月22日　「誰もが生きやすい地域とは」（ゲートキーパー）

2018年8月18日　おおさかちよだ保育園職員研修　

　　　対人援助は「まず自分を大切にすることから始まる」

2018年9月19日　東大阪市「市民人権講座　スマイルカレッジ」

　　　「ひとりひとりが宝物。人権の基本と個性」

2018年10月6日　枚方市「こころの電話相談室ボランティア養成講座」

　　　「相談員として私たちにできること」

2018年10月23日　大阪府社会福祉協議会　

　　コミュニティーソーシャルワーカー養成研修会

　　　「相談支援において忘れてはいけない尊厳と倫理、人権の視点」

2018年11月27日　クライシス・コール相談員　

　　相談員のブラッシュアップ研修

2019年1月17日、22日、28日　（3回）　　

　　尼崎市　「自殺予防のためのゲートキーパー研修」

2019年1月23日　大阪教育大学（柏原市主催）

2019年1月31日　柏原市職員

　柏原市　ゲートキーパー研修

2019年1月30日、2月6日、2月12日、2月19日、2月26日　

　　宝塚市　ゲートキーパー養成講座（5回）

2019年2月5日　茨木市職員人権問題研修　「自殺防止のために」

2019年3月28日（市民向け）　松原市　ゲートキーパー養成研修

クライシス・コール（自殺防止相談員）

ブラッシュアップ研修

2018年11月27日　講師：高橋孝子

テーマ「わける・つなぐ」

参加者の声

• 印象に残った言葉ーこれ以上きけない限界を自覚する
• 「ネガティブケイパビリティ」（答えの出ない事態に耐える力）について、答えの出ない相談をどうきくか、自分なりにどうしてきくか考えていきたい。
• 印象に残った言葉ーわたしことば
• 人権とは善意、正義、親切、愛
• 1回よりも2回と同じことを繰り返し繰り返し勉強することが必要と思った。

枚方市「こころの電話相談室ボランティア養成講座」

2018年10月6日（土）〈ラポールひらかた〉にて

講師：澤井登志

『相談員として私たちにできること』と題してお話しをさせていただきました。

講義の内容は、

ご参加の方がそれぞれ「相談員としてできること」を考える時間をとり、澤井からは「相談員として『すること』『しなければならないこと』を話しました。

特に自殺予防の相談員とういからには必ずしてほしいこと、

相談者の「死にたい」という言葉と気持ちを逃げないでスルーしないで、正面から受け止めていただきたい。

また、相談者からは「死にたい」とは言えなくて間接的な言葉でしか表現できない場合は相談員から「もしかしたら死にたい気持ちがありませんか？」と問う『自殺の問い』をしてもらいたいこと。

そして、生きること、死ぬこと。何かをすること、しないことなど最終決定は相談者が行う。その結果がどうであっても相談員はまるごとそのまま受け止めること。

もし『死ぬこと』を選ばれてもその気持ちを大切にする。『死にたい』気持ちは受け止めるが、自殺の行為は止める。などなどのお話しをしました。

参加者の感想：

• 印象に残った言葉は、「共感」とは相手と同じ気持ちになるのではない、「よりそう」とは、よりそってもらえたと相手が感じること
• 印象に残った言葉は「相談に完璧」はない
• 「相手の存在そのものを認める」と言うことは日常生活の中でも役立つと思った
• 相談員が着地点を決めなくても良い、決めてはいけないということが分かりました。
• 三つのきき方「聞く・訊く・聴く」これは知らなかった。

松原市「傾聴ボランティア」養成講座

講師：澤井登志

参加者のこえ

2018年2月21日　茨木市職員人権研修

「自殺防止のために」講師：澤井登志

茨木市の職員の方に2時間にわたり、自殺の現状、死にたくなる人の気持ち、「死にたい」と打ち明けられたなら？などのお話をしました。重くてしんどい内容でしたが、ご参加の皆さんは最後まで真剣に聞いてくださいました。

・否定せず、（良いか・悪いかの）ジャッジをしないで、そのまま、しんどさを抱えた人の話を「きく」ことが大切なことがよくわかった。等々の感想がありました。