ブログ（高橋）

『うつ』は、物や人を失うときだけでけではなく、ココロのエネルギーを使い果たしたときの症状だ。エネルギーを無駄使いするつもりはなくても、自分を押え込んだりしてしんどくなっているなら補充したいね。

心にもエネルギーがある。エネルギーがないと、前向きに考えられないし想像力もなくなるし元気がなくなる。

「ほんとうにそこまでしないといけないの？」と目標設定を考え直す。