しんどさの研究室
目次
1.しんどさの種類
対人関係
喪失感
執着心
2.自分が感じるしんどさの解明
対人関係、喪失感、執着心どれなのか？
対人関係・・・誰のどういう言動にどんな感情をもっているのか？
喪失感・・・何（物、人、出来事）が自分の周りからなくなって行く・・・気持ち
執着心・・・何に対してどんな、こだわりがあるのか？思い込み？かも
しんどさのレベルチェック
3.どう対応するか？
対人関係・・・事実、意図の確認。自分の気持ちをどうするか？【澤井のKUM方程式のページへ】
喪失感・・・気持ちのもっていきよう
執着心・・・気持ちの住処
