しんどさを和らげる

しんどさを和らげるのには二通りある。

①人に話して気持ちを話て少しらくにする　

②具体的に問題解決をする

気持ちを話すだけではどうにもならないこと、

解決策を考え行動しなければしんどさが和らぐことがないこともある。