アサーティブネス思考

アサーティブネスには、社会に効果的に適応するための社会技能としての側面と、人間には自己主張する権利があるという思想としての側面があり、アサーティブなコミュニケーションとは、自分と相手の人権 (アサーティブ権) を尊重した上で、自分の意見や気持ちをその場に適切な言い方で表現することであるとされる。

アサーティブな自己表現をする以前に、自分を大切にすると同時に相手も大切するという考え方が根底になければならない。自分だけ、相手だけのどちらか一方でなく、まず自分を大切に思い相手も大切にすることである。自分自身を大切に思うからこそ相手も大切にできる。

自己中心やわがままとは違う、自分は何を思い、考え、どうしたいか？と自分を真ん中においていること。自分自身を知っていること。