心のエネルギー ③
2018年08月23日

「鬱は喪失にともなう心の状態」との表現がある。
『うつ』は、物や人を失うときだけでけではなく、ココロのエネルギーを使い果たしたときの症状だ。エネルギーを無駄使いするつもりはなくても、自分を押え込んだりしてしんどくなっているなら補充したいね。
1. あなたはあなたのできることをすればいい
2. あなただけの責任ではない。
3. あなたは自分のことを表現してもいい。
「ココロのしずく」武田出版 たかはしたかこ著 より