sawai
 

鬱でなんにもやる気がない、どうすれいいのか？という話をよくよくきく。

今の状態が変わらなくても、その状態を受け止め、しんどさが少し和らぐこと。

本当だね、心にばんそうこうが貼れたらちょっとは楽になれるかな。

過去の嫌な思いを何度も何度も話していたら、余計に気持ちが重くなる。

祈りは人に対してこうなってほしいと思うこと。願いは自分がこうなりたいと思うこと。

職場で家族の中で嫌なことをされたり言われたりして嫌な思い、つらい思いをしている人の話をよく聞く。

特に自死で身近な人を亡くした時には悲しさ、寂しさ、怒り、自責の念で、辛く、苦しくなってしまいます。その苦しさは想像もつきません。

『人権について』というタイトルで講演を依頼されることがある。

数色カラーのボールペン。パステル。風景写真。テレビの番組の中で一瞬映る景色。

文書を書くとき、話すとき、出来るだけ肯定文、肯定的な言葉を使うようにする。

イヤイヤ、迷惑なのかどうかは私が感じること。私が判断すること。

最初に『私』は...とつけて話すことを習慣づけると、私言葉で話ができる。